材料(2人分)
鱈 肉厚のもので2切
とろけるチーズ、塩胡椒、バター 適量
大葉 2枚
梅肉、みりん 各大匙1/2
お好みの野菜(今回はほうれん草、茸類) たっぷり
梅しそチーズとバターの香りが、淡白なタラに良く合う♡クセになる美味しさの、野菜たっぷりタラのホイル包み焼きです(^^*)
作り方
[1] 今回は、肉厚な鱈を2切れ使用。鱈が小さい場合は、4切れ位でちょうど良いと思います。
[2] 大葉を刻み、スライスチーズの場合はちぎって、梅肉、みりんと和えます。
[3] 鱈は身の部分に切れ目を入れて開きます。
[4] 2をのせて
[5] パタンと閉じて塩胡椒します。薄い鱈を使用する場合、切れ目を入れるのではなく、切り身と切り身で挟むようにして作ればOK。
[6] アルミホイルの上に、適当にほぐした(切った)野菜をたっぷりのせ、塩胡椒を振ります。鱈とバターをのせて
[7] しっかり包みます。オーブンやトースター等で10分〜(タラの大きさにより違うので、調整してください)加熱し完成です。
■コツ・ポイント
使用する梅によって塩分が違うので、塩加減は塩胡椒で調整して下さい。ほうれん草などの葉物野菜は、モリモリっと大胆に盛ってOK。
■このレシピの生い立ち
おつまみにもおかずにもなる味付けで、お手軽に作れる一品を。