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バターナッツ・スクワッシュとキノコのグラティネ

✨バターナッツ・スクワッシュとキノコのグラティネ✨ 🇫🇷八百屋さんで、バターナッツ・スクワッシュを見つけたので、キノコとあわせてみました。 🇫🇷グラティネとは、焼き色をつけて調理するという意味のフランス語。いわゆる、グラタンのことです。 🇫🇷かぼちゃに抗酸化作用があるビタミンEや様々なビタミン・ミネラル類が含まれています。緑黄色野菜でβ-カロテンも豊富。また皮の部分には、食物繊維が豊富で、便通を整えてくれます。 🇫🇷前回のプッチーニのレシピを応用すると、同じ材料で、いろいろな料理が作れます。

材料 (1人分)

  • バターナッツ・スクワッシュ
    1/2個
  • しめじ
    20g
  • 椎茸
    2枚
  • マッシュルーム
    2個
  • 舞茸
    20g
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • 牛乳
    200ml
  • バター
    20g
  • 薄力粉
    20g
  • 塩胡椒
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:25分
  • ①バターナッツ・スクワッシュは、ラップをしレンジ800w5分程度、加熱する。
  • ②キノコ類は、食べやすい大きさに切り、玉ねぎは、スライスする。
  • ③フライパンにバターを溶かし、玉ねぎ、キノコを炒める。薄力粉をしっかりあわせて炒め、弱火で牛乳を数回に分けて伸ばしていく。
  • ④塩胡椒、を加えて味を調える。
  • ⑤バターナッツ・スクワッシュを器に、④のグラタンをあわせ、トースターで焼き色がつくまで焼く。目安時間、10分程度

投稿者からのコメント

→写真は、エディブルフラワー、ブロッコリースプラウト、セルフィーユ、ベビーリーフ、パルメザンチーズを添えています。 💡バターナッツ・スクワッシュは、レンジで加熱するだけで、甘味が豊富で美味しく召し上がれます。 💡グラタンを作る際には、バター対薄力粉対牛乳を1対1対10であわせると、濃度のバランスが良いです。ちなみに、前回紹介したフリカッセやクリームシチューなどを作る際は、バター対薄力粉対牛乳を1対1対15〜20程度であわせ、クリームコロッケね場合は、バター対薄力粉対牛乳を1対1対6〜7程度であわせて下さい。 💡牛乳を加えた際、うまくとろみがつかない場合は、加熱不足なので、火にかけ続けているととろみがついてきます。 💡同じ材料で、分量を変えることによって、いろいろな料理を作ることができます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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