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プロテインアレンジ・ラテ

地味なプロテイン🥛を映えさせてみました😁 ラテのふわふわ☁️ってさ~条件に映えるよね! ホントはスタバで甘いの飲みたい・・でも私はプロテイン飲んでダイエット😩 そんな時に自分のモチベを上げるアレンジがこちら💁‍♀️ プロテインを牛乳で割ったら最高に美味しいよね😋 でもカロリーを考えると水のほうがいい🥺 そんな時はこのレシピで作ってみて! ミルクフォームを上のふわふわ部分だけ乗せるっていうカロリーカットレシピ❣ ふわふわ部分だけだったら空気みたいなもん! きっとカロリーゼロ!!!!🤣🤣 カロリーは水割りの時とさほど変わらずにラテ感はでる✨✨ひと手間で手に入るしあわせ🥰

材料 (1人分)

  • ・お好きなプロテイン
    30g
  • ・水
    200cc
  • ・牛乳
    80cc
  • ・シナモンパウダー
    適宜 (お好みで)
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • (1).シェイカーに水・プロテインを入れてシェイク グラスに注ぐ
  • (2).別の耐熱カップに牛乳を入れて60℃くらいに温める ※目安 電子レンジ1分←調整してください
  • (3).泡だて器やミルクフォーマーを使って 泡立てる(フォームミルク完成)
  • (4).出来上がった③の上の泡だけをスプーンで すくって①にそっと乗せる
  • (5).お好みでシナモンパウダーなどを振りかける

投稿者からのコメント

余ったミルクフォームの液体部分はどうするかというと・・ そっと家族にミルクティーでも作ってあげよう😂😂
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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