地味なプロテイン🥛を映えさせてみました😁
ラテのふわふわ☁️ってさ~条件に映えるよね! ホントはスタバで甘いの飲みたい・・でも私はプロテイン飲んでダイエット😩 そんな時に自分のモチベを上げるアレンジがこちら💁♀️
プロテインを牛乳で割ったら最高に美味しいよね😋 でもカロリーを考えると水のほうがいい🥺 そんな時はこのレシピで作ってみて! ミルクフォームを上のふわふわ部分だけ乗せるっていうカロリーカットレシピ❣
ふわふわ部分だけだったら空気みたいなもん! きっとカロリーゼロ!!!!🤣🤣
カロリーは水割りの時とさほど変わらずにラテ感はでる✨✨ひと手間で手に入るしあわせ🥰
材料 (1人分)
・お好きなプロテイン
30g
・水
200cc
・牛乳
80cc
・シナモンパウダー
適宜 (お好みで)
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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(1).シェイカーに水・プロテインを入れてシェイク グラスに注ぐ
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(2).別の耐熱カップに牛乳を入れて60℃くらいに温める ※目安 電子レンジ1分←調整してください
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(3).泡だて器やミルクフォーマーを使って 泡立てる(フォームミルク完成)
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(4).出来上がった③の上の泡だけをスプーンで すくって①にそっと乗せる
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(5).お好みでシナモンパウダーなどを振りかける
投稿者からのコメント
余ったミルクフォームの液体部分はどうするかというと・・ そっと家族にミルクティーでも作ってあげよう😂😂
※みやすさのために書式を一部改変しています。