炊飯器で作るエビピラフ☆ミックスベジタブルを使って彩りきれい♪
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 616kcal
・たんぱく質 22.8g
・塩分 3.1g
・野菜摂取量 91g
■材料(4人分)
・米 3合
・水 450ml
・「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個
・玉ねぎのみじん切り 1個分
・むきえび(小) 30尾
・味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」 150g
・パプリカ(赤) 30g
・酒 大さじ4
・「瀬戸のほんじお」 小さじ1・1/2
・こしょう 少々
・バター 60g
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
■つくり方
(1)米は洗ってザルに上げる。パプリカは5mm角に切る。
(2)炊飯器に(1)の米、水、「コンソメ」、玉ねぎ、バター40g、塩小さじ1/2を入れて炊く(時間外)。
(3)フライパンにバター20gを熱し、えび、「ミックスベジタブル」を入れて炒め、酒、塩小さじ1、こしょう少々で味を調える。火を止め、(1)のパプリカを加える。
(4)(2)が炊けたら、(3)を加えて混ぜ合わせる。
*パプリカは最後に加えて、彩りよく仕上げましょう。