ペンネやコンビーフ缶を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 483kcal
・たんぱく質 23g
・塩分 3.6g
・野菜摂取量 50g
■材料(2人分)
・ペンネ 60g
・コンビーフ缶・1缶 100g
・玉ねぎ・1/2個 100g
・水 1・1/2カップ
・「クノール カップスープ」完熟トマトまるごと1個分使ったポタージュ 2袋
・「瀬戸のほんじお」 少々
・ピザ用チーズ 60g
・「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1
・バター 大さじ1
・バター・容器に塗る用 適量
・パセリのみじん切り 適量
■つくり方
(1)玉ねぎは薄切りにする。オーブンは温めておく。
(2)ペンネは塩少々(分量外)を加えた湯で表示時間通りにゆでる。
(3)フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたらコンビーフを加えて炒め、分量の水を加えて煮る。
(4)煮立ったら、「クノール カップスープ」を加え、ひと煮立ちさせ、(2)のペンネを加えてサッと煮、バター大さじ1を加えて合わせ、塩で味を調える。
(5)耐熱容器にバター適量を塗り、(4)を入れてチーズをのせ、200℃に温めたオーブンで焼き色がつくまで焼き、パセリをふる。