ご飯やスライスチーズを使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 352kcal
・たんぱく質 13.1g
・塩分 1.4g
・野菜摂取量 20g
■材料（2人分）
・ご飯 2杯（茶碗）
・さけフレーク 大さじ2
・スライスチーズ 2枚
・「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ2
・サニーレタス 2枚
・焼きのり 2枚
・パセリ 適量
■つくり方
（1）ラップを広げ、のりを１枚のせて、茶碗１／２杯分のご飯を中央にのせる。サニーレタス１／２枚、チーズ１枚、さけフレーク半量を順にのせ、「コクうま」を細口で大さじ１ほどかけ、サニーレタス１／２枚をのせる。
（2）茶碗１／２杯分のご飯を具を覆うように広げてのせ、のりの四隅を中央に向かって重なるように折りたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にもう１つ作る。
（3）しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切って器に盛り、パセリを添える。
＊長時間の常温保存をなさらずに、早めにお召し上がりください。
