*❉❀ Lunch Menu ❀❉*
➺ 担々麺
➺ アボカドのキムチ和え
➺ もやしナムル
➺ きゅうりと大葉の胡麻和え
☕︎ 豆花
主食🍚:1 副菜🥗:2.5 主菜🍳:2 乳製品🥛:0 果実🍓:0.5
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𓂃𓇼 𓇬𓈓𓂃𓂃𓈓𓂃𓂃𓇬𓈓𓂃𓈓𓂃𓂃𓂃𓇼 𓈓𓂃𓈓𓂃𓇬
上記の数字は #食事バランスガイド に即して
各項目の摂取量を記載しています😋🍽
ちなみに 私の1日の摂取目標は
主食🍚:4 副菜🥗:5 主菜🍳:4 乳🥛:2 果実🍓:2
詳しくはハイライトの『食事バランスガイド』で◡̈♥︎
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せっかく豆花を作ったので
本日のおうちごはんは少しアジアンテイストに😊
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今日はこれから雪が降るみたいですね！
大雪は困るけど、少し積もるくらいなら
息子、初めての雪遊びが出来るかも☃️
ちょっと楽しみだな٩(●˙▿˙●)۶
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