オートミールミートドリアの作り方 美味しくってお腹いっぱいになるダイエット料理 低糖質レシピおすすめ
💖詳しく作り方はYouTubeをご覧ください↓
https://youtu.be/EfMLvCvxMyY
材料
オートミール
50g
牛乳
100ml
オリーブオイル
小さじ1
ブロッコリー
50g
玉ねぎ
50g
合い挽き
100g
トマト
1個
ケチャップ
大さじ1
ソース
大さじ1
コンソメ
小さじ1
胡椒
適量
ピザ用チーズ
適量
パセリ
適量
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
