オートミールミートドリア 美味しくダイエット

オートミールミートドリアの作り方 美味しくってお腹いっぱいになるダイエット料理 低糖質レシピおすすめ #カラダ想い #ダイエット #オートミール #ドリア #低糖質 💖詳しく作り方はYouTubeをご覧ください↓ https://youtu.be/EfMLvCvxMyY <オートミールミートドリア・レシピ> オートミール  50g 牛乳      100ml オリーブオイル 小さじ1 ブロッコリー  50g 玉ねぎ     50g 合い挽き    100g トマト     1個 ケチャップ   大さじ1 ソース     大さじ1 コンソメ    小さじ1 胡椒      適量 ピザ用チーズ  適量 パセリ     適量