オートミールミートドリアの作り方 美味しくってお腹いっぱいになるダイエット料理 低糖質レシピおすすめ
#カラダ想い #ダイエット #オートミール #ドリア #低糖質
💖詳しく作り方はYouTubeをご覧ください↓
https://youtu.be/EfMLvCvxMyY
＜オートミールミートドリア・レシピ＞
オートミール 50g
牛乳 100ml
オリーブオイル 小さじ1
ブロッコリー 50g
玉ねぎ 50g
合い挽き 100g
トマト 1個
ケチャップ 大さじ1
ソース 大さじ1
コンソメ 小さじ1
胡椒 適量
ピザ用チーズ 適量
パセリ 適量
