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ふわふわ!!鶏ささみのカレーチーズピカタ
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ふわふわ!!鶏ささみのカレーチーズピカタ

【パサつかない!!ささみのピカタ🍽】 カレー粉と粉チーズを使ったピカタのレシピです。 まぶして、浸して、焼く、完成。簡単!! ささみが柔らかく仕上がるし、 カレー風味にチーズのコクが最高です🧀💕 そしてそして、 ささみ×卵でたんぱく質26.7g/1人分を実現。うまうま高たんぱく質。

材料 (2人分)

  • ささみ
    4本
  • 粉チーズ、カレー粉
    各小さじ1
  • 小麦粉
    小さじ2
  • ひとつまみ
  • 1個
  • サラダ油
    小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ささみの筋を取って開く。
  • ①ささみに塩、粉チーズ、カレー粉、小麦粉をまぶして、卵にくぐらせる。
  • ②フライパンに油をひいて弱めの中火で熱し、両面焼き色がつくまで焼く。

投稿者からのコメント

🙆‍♀️柔らかく仕上げるために、弱めの中火がポイントです。 今日のメインにもお弁当おかずにも、 筋トレダイエット飯にも!!!! ぜひお試しください〜〜〜🥺🏃‍♀️✨🏋️‍♂️
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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