ロールいなり

.155kcal(1人当たり) 【ロールいなり】 のりの代わりに油揚げで巻いてみました♪ ピクニックや運動会におススメです! . 【材料】4人分 きゅうり 50g ☆醤油 大さじ1 ☆みりん 大さじ1 ☆砂糖 大さじ1 ☆水 60cc お好みの漬物 適量 鮭フレーク 適量 市販の寿司酢 大さじ1 ご飯 180g 油揚げ(油抜きしておく) 2枚 . 【手順 】 1.油揚げはキッチンペーパーで挟み手でギュギュと押して開きやすくし、3箇所を切り開き長方形にする。 2.☆はあわせて耐熱皿に入れて混ぜて合わせる。 3.2に1をいれラップをし500wのレンジで2分加熱する。一度取り出し裏返して更に500wのレンジで1分加熱して冷ましておく。 4.きゅうりは2cm角にきり20回程ぶんぶんする。 5.ご飯に市販の寿司酢を入れ混ぜ合わせる。 6.ラップに3をのせ、5をひき4と鮭フレーク、お好みのお漬物をのせて巻く。 7.お好みの大きさに切って完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c511ロールいなり #いなり寿司 #いなり #おにぎり #お弁当 #運動会 #お弁当のおかず #運動会お弁当 #遠足 #遠足弁当 #手抜き料理 #手抜き #おうちごはん #おむすび #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画