🎄クリスマス❄️はやっぱりケーキ🍰が食べたい！
でもダイエット中😭
そんな方（私ももちろん含む）へ贈るプロテイン🥛を使ったケーキです❣
どうどう？😆生クリームたっぷり～とはいかないけど
ギリシャヨーグルトとプロテイン蒸しパンでもここまで出来るよ～✨
〈栄養成分 ドーナツケーキ1こ分〉
〇エネルギー 123kcal
〇たんぱく質 14g
〇脂質 3.6g
〇炭水化物 13g
この優秀PFCバランス✨優勝🏆
材料 （ドーナツケーキ3こ分）
〇プロテイン（チョコ系）
25g
〇おからパウダー
10g
〇低カロリー甘味料
5～15g
〇ココアパウダー
大さじ1
〇サイリウム（あれば）
3g
・ベーキングパウダー
4g
・たまご
1こ
・低脂肪乳
50g
・水
50g
・ギリシャヨーグルト
1こ
・いちご
適宜
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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(1).ボウルにたまごを割り入れてよくほぐす低脂肪乳・水を入れて混ぜ合わせる
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(2).別のボウルに〇印の材料をすべて入れて混ぜ合わせる
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(3).02.のボウルに01.を少しずつ入れながら混ぜ合わせる
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(4).ベーキングパウダーを加えてさっくりと混ぜる
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(5).型に流し入れる
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(6).電子レンジ600w2分30秒加熱（加熱時間は調節してください）冷やしておく
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(7).スポンジを横半分にスライスする（余分なはみ出しや凹凸があればカットしておく）
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(8).間にいちご・ヨーグルトを挟んで仕上げに低カロリー甘味料（白色）を散らして完成！
投稿者からのコメント
粉砂糖を使えばもっと真っ白な雪⛄️みたいになるけどね～ダイエッターとしてそこは我慢した😂
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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