5分でできちゃう！ちょっ早レシピ2選

どちらも5分でできちゃうちょっ早レシピ‼️ 是非お試しください❤️ ☆1枚目 豆もやしとピーマンのツナオイポン和え 💕 一度食べたら絶対ハマる❣️ めっちゃ美味しい♪やみつきサラダ😋 ヘルシーで栄養もたっぷり✨ [材料2人分] ●豆もやし・・・1袋（200g） ●ピーマン・・・2個 ●ツナ・・・1缶（70g） 🅰️すりごま・・・大さじ1 🅰️オイスターソース・ポン酢・・・各小さじ2 🅰️ごま油・・・小さじ1 ●いりごま・・・適量 [作り方] 1️⃣豆もやしはさっと洗い、耐熱ボウルに入れてふんわりとラップする。 ピーマンはヘタと種を取り除き、ふんわりラップで包んで、豆もやしの入っているボウルにラップの上にのせる。600Wのレンジ3分にセットし、途中2分20秒でピーマンだけ取り出す。引き続き豆もやしは加熱する。 加熱後、豆もやしを水で洗い流し、しっかりと水気を切る。 2️⃣ボウルに、🅰️を加えて更によく混ぜる。 3️⃣器に盛りつけ、いりごまをかける。 [Point] 「豆もやしとピーマンのツナ塩昆布和え」 豆もやしとピーマンを同時にレンチン♪時短簡単❤️ ☆2枚目 チキンの和風トマト煮込み 💕 白だしベースのトマトソースが絶品❤️ トマト嫌いのお子様にも是非お試しください♪ 仕上げのブラックペッパーと大葉もよいアクセントになってます👍 [材料2人分] ●鶏もも肉に切り身・・・250g(1枚肉をカットしていただいてもオッケーです) ●小麦粉 ・・・大さじ1 ●オリーブオイル・・・大さじ1 ●酒 ・・・大さじ1 ●トマト ・・・2個（250g) 🅰️白だし・・・大さじ1 🅰️にんにくチューブ・・・小さじ1/2 ●ブラックペッパー・・・適量 ●大葉・・・4枚 [作り方] 1️⃣鶏もも肉に切り身は、ペーパータオルで水気をとり、分量外の塩こしょうを適量ふる。ポリ袋に入れて小麦粉を加え、振りながらまぶす。 トマトは1㎝角に切る。 大葉は細切りにする。 2️⃣オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、鶏肉を皮目から強火で2分程焼く。 ひっくり返して酒をまわしかけ、フライパンの蓋をして強火で1分程焼く。 3️⃣ペーパータオルでフライパンの余分な油をふき取る。 トマト・🅰️を加えて、強火で1分程かきまわしながら火にかける。 3️⃣器に盛りつけ、ブラックペッパーをかけ、大葉をトッピングする。