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ズッキーニのみそマヨ肉巻きフライ
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ズッキーニのみそマヨ肉巻きフライ

これ、自分でもかなりお気に入り🤩 めっちゃ美味しかったー😋 娘も見た目の数100倍美味しいってー♪ 喜んでいいのか⁉️🤣 あらかじめソースを塗ってお肉を巻き付けるのでソースいらず✨カリッとジュワッとした食感がたまりません😋 ズッキーニを思う存分楽しめるレシピ♪ お肉はしゃぶしゃぶ用ロースがヘルシーでオススメです❣️ ご飯にもビールのおつまみにも🍚🍺 お弁当には斜め半分にカットしていれるといいですよ🍱 昨日、部活20時頃帰ってきてから、やっぱり明日お弁当いるって言われて💦 おかずキープしましたー♪ホッ😅 バッター液で揚げ焼き〜簡単にカリッと仕上がります🙌

材料 (2人分)

  • ⚫︎ズッキーニ
    1本
  • ⚫︎豚ロース薄切り肉
    8枚(160g)(しゃぶしゃぶ用を使用しています。)
  • 🅰️みそ・マヨネーズハーフ
    各小さじ2(普通のマヨネーズでも可。)
  • 🅰️にんにくチューブ・酒
    各小さじ1
  • 🅰️和風だし
    小さじ1/2
  • ⚫︎薄力粉(まぶす用)
    約大さじ1
  • 🅱️薄力粉
    大さじ6
  • 🅱️牛乳
    大さじ5
  • ⚫︎パン粉
    適量
  • ⚫︎サラダ油
    フライパン1㎝位の高さ迄
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • ズッキーニは横半分に切ったら縦十字に4等分にする。🅰️は混ぜておく。
  • 豚ロース薄切り肉に混ぜた🅰️のソースを均等に片面に塗る。
  • ズッキーニを豚ロース1枚につき1本ずつ、ソースの面が内側になるように巻き付ける。
  • 🅱️をよく混ぜる。←バッター液の完成。肉巻きに薄力粉(まぶす用)をまぶしたら、バッター液にくぐらせ、パン粉をまぶす。
  • サラダ油をフライパンに入れ、170℃できつね色になるまでサラダ油7~10分ほど揚げ焼きする。
  • 油をきって、器に盛り付ける。斜め半分に切っても!お好みで♪

投稿者からのコメント

※豚肉をズッキーニに巻き付ける時、豚肉を持って巻くのではなく、豚肉の上にズッキーニをのせ、ズッキーニをお肉の上で転がしていくと、簡単に手も汚さずに上手く巻けます‼️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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