豚ひき肉やご飯を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 450kcal
・たんぱく質 12.8g
・塩分 1.6g
・野菜摂取量 20g
■材料(2人分)
・豚ひき肉 80g
・緑豆春雨 40g
・長ねぎ 2/3本(40g)
[A]水 3/4カップ
[A]「Cook Do」四川式麻婆豆腐用2人前 1箱
・ご飯 2杯分(300g)
・貝割れ菜・好みで 適量
■つくり方
(1)ねぎはみじん切りにする。貝割れ菜は食べやすい長さに切る。
(2)フッ素樹脂加工のフライパンにひき肉、(1)のねぎ、Aを入れて火にかけ、煮立ったら、春雨を加え、弱火で春雨がやわらかくなるまで煮る。
(3)丼にご飯をよそい、(2)をかけ、好みで(1)の貝割れ菜をのせる。