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レンジで作れる‼︎長芋の柚子胡椒スープ✨
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レンジで作れる‼︎長芋の柚子胡椒スープ✨
りの|ラクやせスープ
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32件
長芋のシャキシャキ、ホクホク食感を楽しめるスープ✨ 柚子胡椒がピリッとアクセントに🌟 少しずつでも健康を意識して 食生活改善したいあなたへ☺️ 長芋の食感をたのしみながら よく噛んで食べることで、お腹いっぱいに💓 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 127 kcal ・たんぱく質 16 g ・脂質 1 g ・炭水化物 15 g -糖質 12.8 g -食物繊維 2.2 g ・食塩相当量 2.2 g
材料
(1人分)
・鶏ささみ
1本
・長芋
80g
・水菜
40g
・お湯
200ml
・昆布茶
小さじ1
・柚子胡椒
小さじ1/4
料理を安全に楽しむための注意事項
手順
1. 長芋は短冊切り、水菜はざく切り、ささみは一口大に切る。
2. マグカップに調味料とお湯を入れて混ぜる。
3. 全ての材料を入れて、600w3分加熱して完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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