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ダイエット中のヘルシーみたらしだんご
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ダイエット中のヘルシーみたらしだんご

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. \豆腐とオートミールで/✎ もちもち ✎ レンチン+フライパンで焼くだけ ✎ 低糖質 中秋の名月🎑 無性に食べたくなって作った、みたらし団子🍡 めちゃくちゃ簡単レシピですが、知りたいって言っていただけてまとめてみました🙌🏻💕 豆腐とオートミールで作る、ヘルシーみたらし団子です🤎 (少量米粉を入れて、お米の香ばしさともちもち感+してます💡) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ポイントは米粉を入れたら、しっかり、しっかり、練ること🙆🏼‍♀️ (練りにくい時は少し水を+すると◎) 粉っぽさなく、もちもち美味しいみたらし団子になります♫ 焼きたては、焦げが香ばしくて、柔らか食感☁️ 軽く冷やすと、もちっと、市販のみたらし団子と変わらないっ💛 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ みたらしのたれは多めに出来るので、たっぷりつけると美味しいです😻 たれだけで冷蔵庫保管すると結晶化しちゃうので、 軽く水を足してレンジ加熱で溶かすとまたとろーり復活◎ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 和菓子ってカロリーは高くないけど、ちょっと糖質が高めなので、おやつの目安糖質量はオーバーしちゃってたところ... このみたらし団子なら一本まるっと食べてちょうどいい感じにおさまるのが嬉しい💕 オートミールメインで作っているので、食物繊維も摂れるし、身体も喜ぶおやつです☺︎ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ ちょっとバタバタしており、🐢ペースでの更新中... 𓍯𖧧 𖥣 ☨ 𖤣 ✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼‍♀️❤︎ いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨ お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩)

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