おかずにお弁当に大人気！＊キャベちくチー豚巻き＊
豚薄切り肉で、ちくわとキャベツとチーズを巻きました^ ^
甘辛オイスターソースのタレがご飯に合います🍚👍
お弁当に入れてー！のリクエストが聞けちゃうかも👍❤️
材料 （4人分）
キャベツ
1/8玉弱
ちくわ
7本
豚薄切り肉
21枚
ピザ用チーズ
お好みで
ごま油
大さじ1
A.みりん
大さじ2
A.オイスターソース
大さじ2
A.砂糖
小さじ2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】
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キャベツは細切りに、ちくわは縦に切り込みを入れてひらきます。
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【1】
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豚薄切り肉を3枚並べ、ちくわを乗せ、ピザ用チーズを乗せます。
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【2】
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チーズの上にキャベツを乗せて巻きます。
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【3】
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フライパンにごま油を熱して、巻き終わりを下にして、転がしながらこんがり焼きます。
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【4】
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混ぜ合わせた【A】を入れて照が出るまで絡めたら出来上がりです^ ^
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お好みでブラックペッパーを振ってください^_^
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【5】薬膳効果
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☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに
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☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
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☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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