どこかでナンプラーの匂いがして、とってもアジア旅行がしたいって気分になりました🤣
と言っても、まだまだ海外には行けないので…
ガパオライス作ってみました✨
何気に初挑戦だった気がしますがとっても美味しくできました😋
レシピを保存して作ってみて下さい😊
【材料】 (1人分 )
A
・ベーコン…100gくらい
・玉ねぎ…1/4個
・パプリカ…1/4個
B
・ごま油…少々
・にんにくチューブ…1cmくらい
・豆板醤…小さじ1/4
C
・ナンプラー…大さじ1/2
・醤油…小さじ1/2
・オイスターソース…小さじ1/2
・砂糖…小さじ1/4
・乾燥バジル…少々
D
・卵…1個
・胡椒…少々
1人分400〜500円
一般的なカロリー1食あたり556kcal
【作り方】 (15分くらい)
※ご飯は炊いておく
①Aをそれぞれみじん切り
②フライパンにBを入れて中火で香りを出す
③①を入れよく炒める
④③にCを加えて混ぜる
⑤お皿に盛り付け、同じフライパンで目玉焼きを作り胡椒を振る
⭐️完成⭐️
💚健康的は改善法
ベーコン→鶏胸肉
砂糖→オーガニックシュガー
油を新しいものに！
🧡家計的改善法
パプリカ→ピーマン
ベーコン→鶏胸肉
ごちそうさまでした😋
いいねやフォローもぜひお願いいたします🙏
