チーズも生クリームもなし！
高タンパク低糖質なレアチーズケーキ風レシピ☺️
材料入れてぐるぐる混ぜるだけ✨
レンチン1回でぷるぷるデザートが完成です♪
材料 （2カップ分）
・ギリシャヨーグルト
大さじ3
・ラカントs
大さじ2と1/3
・ゼラチン
小さじ1
・アーモンド効果
100ml
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.ヨーグルト、ラカント、ゼラチンを合わせて混ぜる
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2.アーモンド効果を入れてよく混ぜる
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3.600wのレンジで50秒加熱
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4.さらによく混ぜてゼラチンを溶かす
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温度が低いようなら追加で10秒加熱する
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5.2カップに分けて冷蔵庫で冷やす
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(分けずに固めてもok！)
投稿者からのコメント
●全量の成分●
64.9kcal
糖質3.6g
脂質5.4g
タンパク質6.1g
(ヨーグルトは至福のギリシャを使用)
↓
@tomi_recipe
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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