チーズも生クリームもなし!
高タンパク低糖質なレアチーズケーキ風レシピ☺️
材料入れてぐるぐる混ぜるだけ✨
レンチン1回でぷるぷるデザートが完成です♪
作り方
1.ヨーグルト、ラカント、ゼラチンを合わせて混ぜる
2.アーモンド効果を入れてよく混ぜる
3.600wのレンジで50秒加熱
4.さらによく混ぜてゼラチンを溶かす
温度が低いようなら追加で10秒加熱する
5.2カップに分けて冷蔵庫で冷やす
(分けずに固めてもok!)
【材料2カップ分】
・ギリシャヨーグルト 大さじ3
・ラカントs 大さじ2と1/3
・ゼラチン 小さじ1
・アーモンド効果 100ml
●全量の成分●
64.9kcal
糖質3.6g
脂質5.4g
タンパク質6.1g
(ヨーグルトは至福のギリシャを使用)
↓
@tomi_recipe
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