まぐろとアボカドのカクテルライス

材料（2人分） まぐろ 1/2冊（80g） アボカド 1/2個 クリームチーズ 30g ブロッコリースプラウト（または万能ねぎ） 適量 かつお節 1袋（4g） めんつゆ（3倍濃縮タイプ） 大さじ1と1/2 温かいごはん 茶碗2杯分 しょうゆ お好みで わさび お好みで おかかごはんにまぐろ、アボカド、チーズを切ってのせるだけ！丼風のかわいいカップライスです♪ 作り方 [1] 今回のおすすめ食材は、まぐろとアボカドです。 [2] まぐろ、アボカド、クリームチーズはそれぞれ1.5cm角に切る。 [3] ごはんにかつお節とめんつゆを混ぜ、カップに等分に詰める。 [4] <3>に<2>を彩りよく盛り付け、ブロッコリースプラウト（または万能ねぎ）をのせる。 [5] お好みでしょうゆやわさびをかけていただく。 ■コツ・ポイント 具は同じ大きさに切ると、のせたときにバランスよく見えます。 ■このレシピの生い立ち ごはんに混ぜたおかかじょうゆが、なつかしくてほっとする味わい♪まぐろはもちろん、チーズやアボカドにもよく合い、子どもも大人も大好きな味です。栄養満点で、酢飯とはひと味違ったカップライスが楽しめます！