【 #Loversコラム #レシピあり 】
暖冬とはいうものの、やはり冬の寒さは辛いですよね💦この時期は、毎年冷えに悩んでいるという血行不良の方も多いのではないかと思いますが、今月の美容薬膳研究家・ちづかみゆきさん（@miyukichizuka）の連載コラム『#からだケアレシピ』では、そんな冷え症のみなさんに向けた血行改善レシピを教えていただきました☺️✨
オイルサーディン、黒豆、セージという3つの血行促進食材を使って作るリエットは、フードプロセッサさえあれば材料を入れて撹拌するだけというとてもお手軽なレシピです☝🏻パンや白ワインとの相性も良いので、常備してこまめにいただきましょう😆💕
photo by @miyukichizuka
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