カルグクス（韓国風うどん）

カルグクスやズッキーニを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 411kcal ・たんぱく質 12.4g ・塩分 6.6g ・野菜摂取量 72g ■材料（2人分） ・カルグクス 2束 ・あさり 150g ・ズッキーニ 1/2本（125g） ・「Cook Do」コチュジャン 小さじ2（10g） ・水 4カップ ・「ほんだし いりこだし」 小さじ2 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 小さじ2 ・小ねぎの小口切り 4本分 ＊ 「Cook Do」コチュジャン 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。