おにぎりにも「ほんだし」を入れれば味わい深い一品に♪
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 190kcal
・たんぱく質 6.1g
・塩分 1.2g
・野菜摂取量 1g
■材料（2人分）
・温かいご飯 200g
[A]青じそのせん切り 2枚分
[A]しらす干し 20g
[A]いり白ごま 大さじ2/3
[A]「ほんだし」 小さじ山盛り1
■つくり方
（1）ボウルにご飯、Ａを入れて混ぜ合わせ、４等分にする。
（2）ラップを広げて、真ん中に（１）をのせ、ギュッとしぼって丸く握る。
（3）ラップを外し、器に盛る。
