鶏むね肉の明太バター醤油 レシピ

鶏むね肉の明太バター醤油🐓 材料(1人前) 鶏むね肉皮なし200g 片栗粉小さじ2 塩胡椒 バター8g 明太子25g 醤油小さじ1.5 しそ5枚 鶏むね肉を薄切りにして塩胡椒片栗粉まぶして バターで焼く。その他入れて2分くらい炒めたら完成！ 安定で美味い🐓 そして明太子がわりと高タンパク低カロリーって初めて知った！ これから取り入れようかな🤔