今日の #筋肉料理
【ちくわとさつまいものダイスサラダ】
具材ゴロッとボリューミー！
いつものちくわを、ちょっとオシャレに♪
ぜひレシピ動画もご覧ください💪
材料 （2人分）
ちくわ
4本
さつまいも
1本（約220g）
きゅうり
1本（約80g）
★マヨネーズ
大さじ1
★レモン汁
小さじ1
★黒いりごま
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
さつまいもは皮つきのまま1.5cm角に切り、ボウルに入れて5分ほど水にさらす。水を切ってふんわりとラップをし、600Wのレンジで3～4分加熱する。
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きゅうりは1.5cm角に切る。ちくわは縦半分に切り、1.5cm幅に切る。
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ボウルで1、2、★を混ぜる。
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グラスに盛り付けて完成！
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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