頭からバリバリ食べて鬼に負けない強い子に
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 106kcal
・たんぱく質 10.6g
・塩分 1g
・野菜摂取量 2g
■材料（2人分）
・いわしの丸干し 4尾
・青じそ 4枚
・卵白 1/2個分
・いり白ごま 大さじ1・1/2
・「AJINOMOTO 濃口ごま油」 大さじ1/4
■つくり方
（1）いわしはしそを巻き、卵白をくぐらせてごまをまぶす。
（2）クッキングシートを敷いた天板に（１）のいわしを並べ、オーブントースターで７～８分焼く。焼き上がったら、ごま油をふる。
