材料
鶏胸肉 1枚
たまねぎ 1/2個
トマト(中) 2個
こしょう 適量
パセリ 適量
A オリーブオイル 大さじ2
A 砂糖 大さじ1
A 鶏がらスープ 小さじ1
作り方
1 鶏胸肉の皮を剥き、フォークでさし、600Wの電子レンジで5分加熱し、さく
2 玉ねぎを粗みじん切りにし、5分程水につける
3 トマトを2等分に切り、さらに8等分に切る
4 器に1、2、3、Aを入れ、混ぜ合わせる
5 こしょう、パセリをかける
ワンポイント👌
鶏ガラスープの素がない方は味の素でもOK!!🔪
#トマト #トマトレシピ #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #低糖質ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #低糖質レシピ #低カロリー #低カロリーレシピ #低カロリー料理 #簡単レシピ #簡単ごはん #低脂質ごはん #低脂質レシピ #ダイエット飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエット料理 #ダイエットごはん #お手軽レシピ #お手軽料理
作り方
1 鶏胸肉の皮を剥き、フォークでさし、600Wの電子レンジで5分加熱し、さく
2 玉ねぎを粗みじん切りにし、5分程水につける
3 トマトを2等分に切り、さらに8等分に切る
4 器に1、2、3、Aを入れ、混ぜ合わせる
5 こしょう、パセリをかける
ワンポイント👌
鶏ガラスープの素がない方は味の素でもOK!!🔪
#トマト #トマトレシピ #鶏胸肉 #鶏胸肉レシピ #低糖質ごはん #簡単レシピ #時短レシピ #低糖質レシピ #低カロリー #低カロリーレシピ #低カロリー料理 #簡単レシピ #簡単ごはん #低脂質ごはん #低脂質レシピ #ダイエット飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット食事 #ダイエット料理 #ダイエットごはん #お手軽レシピ #お手軽料理
