低カロリーな激ウマ肉巻き

低カロリーな激ウマ肉巻きです . 【材料】8個分(動画はまさかの7枚しか豚肉なかったパターンのやつ ・豚バラ肉8枚 ・厚揚げ1パック ・大葉8枚 ・(a) ・醤油大さじ2 ・みりん大さじ2 ・砂糖大さじ1 . 【作り方】 ①厚揚げを8個に切る ②①に大葉→豚肉の順で巻く ③(a)の調味料を合わせる ④フライパンに油ひいて②を並べる(豚肉の巻き終わりん下にしてね ⑤こんがり全体を焼いて火を通したら一旦皿にとる ⑥フライパン掃除して再び火をつける(中火) ⑦(a)を入れて沸騰しだしたら⑤の肉を入れて絡める お好みで胡麻とかかけて完成です . ◎満足度高めな肉レシピ ◎満腹中枢騙す詐欺です ◎ダイエットにもおつまみにも