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レンチンで♪ツナとコーンピラフと作り置きつめつめ弁当☆
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レンチンで♪ツナとコーンピラフと作り置きつめつめ弁当☆

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ご訪問ありがとうございます みなさんおはようございます 今朝は娘っちが大好きな、レンチンで♪ツナとコーンピラフと作り置きつめつめ弁当☆を作りました まずはレンチンで♪ツナとコーンピラフ☆を作りました おすすめポイント 電子レンジで簡単・時短レンチンして混ぜるだけレンチンだと忙しい朝でもラクちん 味のバランスがいい ツナの旨味、コーンと玉ねぎの甘み、バターのコクが合わさって、とってもおいしいです 冷めてもおいしいので、お弁当にもピッタリ 子どもウケバッチリ それではレシピです

材料

(2人分)
  • ツナ缶
    1缶(70〜80g)
  • コーン
    100g※冷凍の場合はレンジで解凍します。缶の場合は水気を切ります。
  • 玉ねぎ
    1/2個(100gくらい)
  • バター
    大さじ1(12g)
  • 炊きたてご飯
    2膳分(300g)
  • ★顆粒コンソメ
    小さじ1
  • ★塩・こしょう
    適量
  • あればパセリ
    適量

手順

  • ①たまねぎはみじん切りにします。ツナの油を切ります。
  • ②大きめの耐熱ボウルに玉ねぎとバターを入れ、ふんわりとラップまたはフタをして、600Wの電子レンジで1分30秒加熱します。
  • ③2に温かいご飯とツナ缶、コーン、★を入れ、米粒がつぶれないようにやさしく混ぜます。再びふわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分30秒加熱します。
  • ④3のフタを取りよく混ぜ、粗熱を飛ばしたら、お好みで刻みパセリをのせます。

投稿者からのコメント

ツナの旨味とコーンと玉ねぎの甘みを吸っご飯が、とってもおいしいです残りはコーン大好きな次女が、朝食にモリモリ食べちゃいました あとは、昨日の晩ごはんの、鶏とキャベツのトマトクリーム煮を取り分けて置いたので、それを使って、鶏とキャベツのチーマヨ焼きを作りました 鶏とキャベツのトマト煮の上に、とろけるチーズをのせ、マヨネーズをかけます。トースターで、おいしそうな焼き色がつくまで焼きます黒こしょうを振りパセリをのせて完成 冷めてもおいしいので、お弁当にピッタリ その他は、豚バラとレンコンにんじん甘辛炒め ほうれん草とカニカマのごま和え(作り置き)かぼちゃの煮つけ(作り置き)ブロッコリー葉っぱ卵焼きミニトマトです。 それでは詰めますご飯の段ついにブロッコリーが¥100を下回るようになってきました〜〜モリモリ食べてね〜 おかずの段今日も作り置きに助けられました〜 出来ましたこんな感じ〜レンチンで♪ツナコーンピラフと作り置きつめつめ弁当の完成です 今朝も寒〜い今朝は5℃で、この冬一番の冷え込みでした〜日に日に朝の寒さが厳しくなってきましたね〜 私似の寒がり長女は「寒くてムリ〜〜カイロちょうだい」と言って、カイロを持って学校へ行きました。 夫似の暑がり次女は、朝起きてから素足でもへっちゃらなんですよね〜うらやましいわぁ〜 朝ランはもうちょっと暖かくなってからにしよう〜っと さ〜て洗濯物干すぞ〜あ〜冷たそう〜 最後まで読んでくださり、ありがとうございます みなさん今日も1日元気にお過ごしくださいね 応援していただけるとうれしいです「読んだよ!」のポチッと、よろしくお願いします レシピブログに参加中♪
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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