【使用した食材】
たら 4きれ(230g)
鶏むね 2.5枚(720g)
牛こま 200g
にんじん 1/3(60g)
玉ねぎ 3こ(425g)
みずな 1束(300g)
ねぎ 1束(17g)
ピーマン 3こ(60g)
ほうれん草 2束(380g)
だいこん 9cm(410g)
じゃがいも 3こ(550g)
たまご 8こ
パスタ 200g
ピザ用チーズ 2つかみ(50g)
コーン 1パック(100g)
ベーコン 1パック(210g)
ごはん 1.5合
えだまめ 200g
にんにく 1かけ(3g)
牛乳 300ml
【購入金額】
3,438円
【使った調味料】
塩
こしょう
片栗粉
しょうゆ
酢
はちみつ
ごま油
鶏がら
にんにく
白ごま
塩こしょう
めんつゆ
かつおぶし
顆粒だし
みそ
コンソメ
バター
パセリ
粉チーズ
ケチャップ
マスタード
塩こんぶ
ブラックペッパー
焼肉のたれ
酒
にんにく
マヨネーズ
輪切り唐辛子
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⭐️まいにち3品食堂⭐️
\食費1ヶ月1万5千円の節約献立/
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@mainichi_3shina
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