材料（５枚分）
ささみ ３００g
とろけるチーズ ４０g
☆味噌 大さじ１
☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ１
黒ゴマ 適量
ダイエット中にピッタリの低糖質な１品！ささみは、安価で嬉しい材料ですよね(｡･ω･｡)♬
作り方
[1] ささみを肉叩きなどで、叩いて薄く広げます。
[2] 筋が気になる場合は、フォークなどで取り除いてください。
[3] ☆を混ぜておきます。
[4] 下ごしらえの完成です♬
[5] くっつかないホイルに、ささみを並べて、☆とチーズを乗せます。
[6] トースター（250度）で。１５分加熱します。
[7] 加熱中〜☆
[8] 仕上げに黒ゴマを散らせば、完成〜♬
[9] １枚分の糖質量は、約１.０gです。
■コツ・ポイント
・肉叩きは、１００均などで手に入ります♬
■このレシピの生い立ち
少ない材料で簡単に作れちゃう！低糖質な１品です(｡･ω･｡)♬
