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♬糖質制限にオススメ!『ささみレシピ』♬

♬糖質制限にオススメ!『ささみレシピ』♬

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ダイエット中にピッタリの低糖質な1品!ささみは、安価で嬉しい材料ですよね(。・ω・。)♬

材料

(5枚分)
  • ささみ
    300g
  • とろけるチーズ
    40g
  • ☆味噌
    大さじ1
  • ☆糖質ゼロ 料理酒
    大さじ1
  • 黒ゴマ
    適量

手順

  • ささみを肉叩きなどで、叩いて薄く広げます。
  • 筋が気になる場合は、フォークなどで取り除いてください。
  • ☆を混ぜておきます。
  • 下ごしらえの完成です♬
  • くっつかないホイルに、ささみを並べて、☆とチーズを乗せます。
  • トースター(250度)で。15分加熱します。
  • 加熱中〜☆
  • 仕上げに黒ゴマを散らせば、完成〜♬
  • 1枚分の糖質量は、約1.0gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ・肉叩きは、100均などで手に入ります♬ ■このレシピの生い立ち 少ない材料で簡単に作れちゃう!低糖質な1品です(。・ω・。)♬
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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