韓国風オートミール粥

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べているご飯を紹介していきます! 今日のメインはオートミール!  【おぎ飯】 レシピ紹介! ●韓国風オートミール粥 <材料> オートミール     30g 水          200ml ノンオイルツナ缶   1缶 きのこ類       30g ★鶏がらスープの素  小さじ1 ★焼肉のタレ     大さじ1 ★コチュジャン    小さじ1 長ネギ        5g ごま         適量 刻みのり       適量 (ごま油     お好み) <手順> ①オートミール、水を入れて火にかける ②ノンオイルツナ缶、きのこ、★を入れ好みの固さまで煮る ③器に盛り、長ネギ、ごま、刻みのりをかける ④お好みでごま油をかければ完成!