たこのキーマカレー

トマトや温かいご飯を使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 40分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 592kcal ・たんぱく質 30.6g ・塩分 2.7g ・野菜摂取量 256g ■材料（2人分） ・ゆでだこの足 2本（200g） ・トマト 2個（340g） ・玉ねぎ 1/2個（100g） ・にんじん 1/3本（50g） [A]にんにくのみじん切り 2かけ分（10g） [A]しょうがのみじん切り 1/2かけ分（5g） ・白ワイン 大さじ1 [B]「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個 [B]カレー粉 大さじ3 [B]トマトケチャップ 大さじ1 [B]ウスターソース 大さじ1/2 ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・こしょう 少々 ・「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1 ・温かいご飯 400g ・パセリのみじん切り 少々 ＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。