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みょうが・大葉香る和風コールスローサラダ

みょうが・大葉香る和風コールスローサラダ

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香味野菜でさわやかさをプラス☆ いつもとはひと味違ったコールスローをどうぞ! ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 169kcal ・たんぱく質 2.9g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 212g ■材料(2人分) ・キャベツ 1/4個(300g) ・にんじん 8cm(70g) ・みょうが 2個 ・青じそ 6枚 ・玉ねぎ 1/3個(80g) ・「瀬戸のほんじお」 少々 [A]「ピュアセレクト サラリア」 大さじ2 [A]酢 小さじ2 [A]「瀬戸のほんじお」 少々 [A]こしょう 少々 ・いり白ごま 小さじ1/2
■つくり方 (1)キャベツ、にんじん、みょうが、しそはせん切りにし、みょうが、しそは少量ずつ取り分けておく。玉ねぎは薄切りにする。 (2)ボウルに(1)の野菜を入れて塩をふり、10分ほどおき、しんなりとしたら水気をしぼる。 (3)別のボウルにAを入れて混ぜ合わせ、(2)の野菜を加えてあえる。 (4)器に盛り、(1)の取り分けておいたみょうが・しそをのせ、ごまをふる。

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