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プロテインアレンジ・コーンスープ
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プロテインアレンジ・コーンスープ

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\プロテインアレンジ・コーンスープ/  小腹が空いた時に私がリアルに飲んでる プロテインアレンジがこちら💁‍♀️🌽🥣 特に朝飲むと、気持ちも身体もほっと 落ち着く💕癒し系プロテインアレンジ❣ *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(1人分) ・ソイプロテイン  25g (プレーンorミルク味) ・市販のコーンスープ粉 1袋 ・お湯     150ml (パッケージ記載量+お好みで) *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1).カップにコーンスープ粉と プロテインを入れて、スプーンで 混ぜ合わせる (2).お湯を少し注いで、よく練る またお湯を注いで→練る、を繰り返す (3).お好みの濃さになれば完成! ・ ・ お湯の量はお好みでOKなんだけど (そもそも市販のコーンスープ粉って みんなパッケージ通りの湯量で作ってる? 私はケトルの湯を直接カップに注ぐから 毎回目分量😂濃かったり薄かったりする😂) 失敗を回避するには、まずはパッケージ通りの 湯量で溶かして、そこから好みに合わせてお湯を 足すと良いです◎ プロテインを入れてるので、パッケージ通りの 湯量でいつもよりドロッとした仕上がりです 私はパッケージ記載量+50mlくらいが好き😊 (この投稿のために測ってみたよ!) プロテインは加熱してもダマ(熱変性)になりにくい ソイプロテインがおすすめ💡 ホエイプロテインを使う場合は湯量の4割くらいを 水にするとダマになりにくいです(ぬるめの仕上がり) その場合は先に水で溶かして→後からお湯、の順番で ・ *⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎tag┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*

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