材料
・米:2カップ
・水:2カップ
・野菜:120g
・ツナ缶:1缶
・芽ひじき:大さじ1
・コンソメ:小さじ2
・カレー粉:大さじ2
\栄養満点!カレーピラフ /
これひとつで炭水化物、
たんぱく質、ビタミンが取れるだけでなく
炊飯器でできるというお手軽さ。
娘が白米嫌いの時に
混ぜご飯を色々試したんだけど
このカレーピラフと納豆ご飯はよく食べました!
外でお弁当食べるときはいつもパンでしたが
このおにぎりならよく食べて
おにぎり2個食べて満足◎
カレーの味はほのかに感じる程度なので
お好みで足してください。
多めに作っておいて冷凍保存可能です。