かぼちゃとたまごのほくほくグラタン風

家にあるもん重ねていったら めちゃくちゃおいしくでーきた🫕💛 (画ヂカラが強い🤤) . かぼちゃに下味をつけるのが ほくほくうまうまポイントですっ!!! . ちょっと脂質多めのレシピやから 他のおかずをノンオイルにすると 献立まとめやすいよ〜🙆‍♀️ . ボリューム満点でお腹パンッパンになる🤣笑 作ってみてねーー🎃💛☺️ . . --------------------- 7kg痩せた管理栄養士 kannaです🙋‍♀️✨ 脂質オフ×高たんぱく質 簡単レシピをお届けします!!!! --------------------- . . 🌿材料🌿1〜2人分 かぼちゃ 正味200g コンソメ(固形) 1/2個 水 100mL 茹で卵 2個 黒胡椒 適量 スライスチーズ 1枚 . . 🍳作り方🍳 ■かぼちゃは2〜3cm大に切る。 ■茹で卵は3等分の輪切りにする。 . ①耐熱容器にかぼちゃ、水、コンソメを入れて600wの電子レンジで3〜4分加熱する。 . ②爪楊枝が通るくらい柔らかくなったらグラタン皿に並べ、茹で卵をのせ、黒こしょうをふり、チーズをのせる。 . ③トースターで3〜4分、焼き色がつくまで焼く。 . 🙆‍♀️かぼちゃは厚みをそろえると作りやすいよ〜! . .