やみつきレシピ➡️➡️
今日はもりもり食べれるサラダを紹介します!
年末年始に食べ過ぎてしまった方、
ダイエット中の方にもおすすめな、
高タンパクヘルシーレシピです😊
本日のレシピ🍽️
『ブロッコリーとささみのカレーマヨ和え』
カレーの香りが食欲をそそり、
やみつきになる味付けのサラダです!
ブロッコリーは食べ応えがあり、
ささみは高タンパクなので、
筋トレやダイエットをしている方にも
おすすめです♪
ブロッコリーは茹でて、ささみはレンジで
加熱するので効率よく作れると思います!
ブロッコリーもレンジ調理できますが、
私は茹でた方が楽かなぁと感じております😅
冷凍ブロッコリーを使う場合は200gくらいで!
お好みでゆで卵を加えても美味しいです😋
材料 (2人前)
☑︎ブロッコリー
1/2株
☑︎ささみ
2本
☑︎酒
大さじ1
☑︎塩胡椒
少々
☑︎マヨネーズ
大さじ3
☑︎カレー粉
小さじ1
☑︎醤油
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項
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#カレーマヨ
#やみつき副菜
※みやすさのために書式を一部改変しています。