やわらかガリバタ風チキン

味の素パーク

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鶏むね肉を使った人気の主菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 243kcal ・たんぱく質 32.8g ・塩分 1.7g ・野菜摂取量 0g

材料

(2人分)

鶏むね肉

300g
「お肉やわらかの素」ガリバタ風チキン

1袋
「AJINOMOTO サラダ油」

大さじ1/2

手順

所要時間：15分

（1）鶏肉はひと口大に切る。
（2）ボウルに（1）の鶏肉、「お肉やわらかの素」をまんべんなくふってなじませ、5分以上おく（時間外）。
（3）フライパンに油を熱し、（2）の鶏肉を入れて、火が通るまで両面を焼く。

投稿者からのコメント

＊お好みで野菜を添えてお召し上がりください。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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