痩せるおろし和え

厚揚げってさっと焼いて食べるとおいしいですよねぇ🤤 煮ても焼いてもおいしい厚揚げはダイエットの味方♪ かさ増しになるので豚肉とセットで使うことが多いです☺︎ 脂質気になるかもですが、ダイエットには適度な油脂も必要！！ 腹持ちも変わるし、足りないと便秘になってしまう… 熱湯をかけて油抜きすると、酸化した油を落とせますよ〜 (面倒なので、ほとんどしない😂) ✿–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––✿