.565kcal(1人当たり)⠀
【炊飯器でチキンライス】⠀
炊飯器に材料入れたら出来上がり♪⠀
とっても美味しくできて失敗なしです！⠀
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【材料】2人分⠀
手羽中ハーフ 200g⠀
人参 30g⠀
ピーマン 1/2個⠀
玉ねぎ 50g⠀
☆塩こしょう 適量⠀
☆コンソメ顆粒 小さじ1⠀
☆酒 大さじ1⠀
☆トマトケチャップ 大さじ1⠀
☆醤油 小さじ1⠀
☆米 1合⠀
水 適量⠀
市販の焼肉のタレ 大さじ1⠀
サラダ油 適量⠀
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【手順 】⠀
1.フライパンにサラダ油をいれ手羽中の表面を焼き焼肉のタレで味付けしておく。⠀
※中まで火を通さなくていいです⠀
2.人参、ピーマン、玉ねぎは2cm角に切っておく。⠀
3.2を容器に入れ15回程ぶんぶんする。⠀
4.炊飯器に☆、3を入れ水を1合の目盛りまで入れて混ぜる。⠀
5.4に1の鶏肉をのせて通常通り炊飯したら完成。⠀
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