絶品!!豚巻きトマトの照りっとソテー

絶品!!豚巻きトマトの照りっとソテー ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 豚バラ2枚で巻くので食べ応えばっちり👍✨ ⁡ 中からトマトがじゅんわり最高です😋✨🍅 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ⁡ ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ (調理時間:15分) ------------------- 【材料4人分】(2人分の分量は写真4枚目をご覧ください🙇‍♀️) ------------------- 豚バラ薄切り肉:16枚・約350g ⁡ トマト:大1個・200〜250g ⁡ 片栗粉:大さじ1 ⁡ (A)醤油・ぽん酢・オイスターソース:各小さじ2 ⁡ (A)砂糖:大さじ1 ⁡ ごま油又はサラダ油:適量 ⁡ パセリ:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】トマトは8等分のくし切りにする。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【1】トマト1切れに豚バラ薄切り肉を2枚巻き、軽くギュっと握ってしっかりくっつける。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【2】1をポリ袋に入れ、片栗粉をまぶす。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【3】フライパンにごま油又はサラダ油を熱し、2を焼く。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 【4】全面がこんがりと焼けたら、フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取ってからAを加えて絡め、照りが出たら出来上がり! ⁡ 器に盛り、お好みでパセリを添える。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ポイント ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています💁‍♀️ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬ https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/419472 ⁡ ⁡ 著書『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』🍳 ⁡ 主婦と生活社さんから発売されました📖 ⁡ ⁡ Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/4391155567/ ⁡ 楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/rb/16605719/ ⁡ ハイライト《レシピ本》からもどうぞ🙇‍♀️ ⁡ 買うかどうか迷われている方の参考のために、Amazonや楽天ブックスのレビューを書いていただけたら幸いです🙇‍♀️ ⁡ お近くの書店に買いに行かれて無かった場合、下記を見せて問い合わせていただけると嬉しいです🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つき やみつき節約めし』 主婦と生活社 ISBN978-4-391-15556-3 ⁡ ⁡ *********************** ⁡ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #節約レシピ #時短レシピ #今日もハナマルごはん #おうちごはんlover #おうちごはん革命 #やみつき節約めし #主婦と生活社