2人分
🅰️キヌア
1/2カップ
🅰️水
120ml→柔らかめにしたい方は水多めに。
🅰️鶏ガラスープ顆粒
小さじ1
ツナ缶
1缶
きゅうり
1/2本
トマト
1/2個
パプリカ
1/2個
🅱️オリーブオイル
大さじ1
🅱️レモン汁
大さじ1/2
🅱️クミンパウダー
少々
🅱️塩コショウ
適量
手順
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①野菜は洗って粗みじんに切る
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②鍋に🅰️を入れ、最初は強火で、煮立ってきたら弱火にして水分がなくなるまで炊きます。
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③保存容器にツナ缶、野菜、②のキヌア、🅱️を入れよく混ぜる。
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✳︎味は最後に塩コショウで整えてください。
投稿者からのコメント
いつもと違ったサラダを作りたい時にぜひ作ってみてください☺️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
