赤かぶグレックとりんごのサラダ仕立て

✨赤かぶグレックとりんごのサラダ仕立て✨ 🇫🇷グレックとはギリシャ風という意味のフランス語。いわゆるピクルスのことです。赤かぶを生のままピクルスにして、赤いフジりんごとあわせました。 🇫🇷かぶには、ビタミンCが豊富。美肌やアンチエイジングの効果が期待。また、根の部分に は、アミラーゼなどの消化酵素が含まれ、消化不良や胃もたれの改善が期待できます。カリウムや食物繊維も豊富に含まれています。 🇫🇷りんごにはカリウムや食物繊維、ポリフェノールなどが含まれており、健康や美容、ダイエットサポートが期待できます。 また昔から、「1日1個のりんごは医者いらず」との言い伝えがあるほど、健康効果が高い果物です。