野沢菜漬け巻きおにぎり

ご飯や野沢菜の塩漬けを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 236kcal ・たんぱく質 3.9g ・塩分 0.4g ・野菜摂取量 10g ■材料(2人分) ・ご飯 300g ・「瀬戸のほんじお」 少々 ・野沢菜の塩漬け・葉 4枚(20g)
■つくり方 (1)手に塩をふり、ご飯を好みの形に握る。 (2)野沢菜の水気を軽くしぼり、葉を広げて(1)のおにぎりを包む。