節約高タンパク!ちくわチャーハン

材料(2人分) ご飯 300g ちくわ 3本 長ネギ(白い部分) 1/4本 コーン 1/4缶 卵 2個 ☆鶏がらスープのもと 小さじ4 ☆醤油 小さじ2 ☆塩胡椒 少々 ごま油 大さじ1 青ネギ 少々
作り方 【1】 ちくわと長ネギはみじん切りする。 【2】 卵をときほぐし、ごま油を敷いたフライパンに入れ中火にかける。 【3】 半熟になったらご飯をいれて、手早く炒め合わせる。 【4】 スペースを開けて、ちくわ、長ネギ、コーンを入れて炒める。 【5】 ⭐︎の材料を入れて炒める。 【6】 お皿に盛り、青ネギを散らして完成! きっかけ ちくわが余ったので、消費したくて