節約高タンパク！ちくわチャーハン

節約高タンパク！ちくわチャーハン

mochi.recipe

きっかけちくわが余ったので、消費したくて

材料（2人分）

ご飯

300g
ちくわ

3本
長ネギ(白い部分)

1/4本
コーン

1/4缶
卵

2個
☆鶏がらスープのもと

小さじ4
☆醤油

小さじ2
☆塩胡椒

少々
ごま油

大さじ1
青ネギ

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

ちくわと長ネギはみじん切りする。
卵をときほぐし、ごま油を敷いたフライパンに入れ中火にかける。
半熟になったらご飯をいれて、手早く炒め合わせる。
スペースを開けて、ちくわ、長ネギ、コーンを入れて炒める。
⭐︎の材料を入れて炒める。
お皿に盛り、青ネギを散らして完成！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る