【手軽さにときめくえのきの豚肉巻き】
フライパンを使わないから、
洗い物が少なくて済みます✨
豚肉とえのきのうまみを逃さず閉じ込めて🥂
柚子こしょうのピリッとアクセントがたまりません🍽
今日は、疲れてるからキッチンに立ちたくないなっ
って時に
お役立ていただけたらいいなっと思い💕
このレシピをご紹介させてください🥂
【🍽レシピは写真をスワイプしてご覧いただけたら嬉しいです🥂】
💪～今日の健康情報～💪
・季節の変わり目で疲れやすい...
・足がだるい...
・口内炎ができやすい...
⇒そんな時は『えのき』の出番です💕🍽
えのきは、キノコの中でも
ビタミンB1・B2が多く含まれています🍺
更にビタミンたっぷりの豚肉との組み合わせで
効果がグーンとUPです💪🥂
豚バラ薄切り肉
6枚（150g）
えのきだけ
1パック（100g）
柚子こしょう
小匙1
片栗粉
小匙1
オリーブオイル（サラダ油）
小匙1
黒こしょう
適量
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≪切る≫ えのきだけ...石づきを取り、12等分に分ける 豚バラ薄切り肉...二等分にする
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≪巻く≫ 豚肉は1枚ずつ広げて並べ、 片面に柚子こしょうを等分に乗せ、 手前にえのきを乗せ、端からクルクルと巻く
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≪片栗粉をまぶして≫ 片栗粉を豚肉の部分に薄くまぶす
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≪オイルをかけて≫ 耐熱皿に並べ、オリーブオイル（サラダ油）を全体にかける
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≪レンジ加熱≫ ラップをせずに電子レンジ（600w）で5分加熱し、 お皿に盛って、黒こしょうをかける
投稿者からのコメント
🛍～コツ・ポイント～🛍
☆片栗粉を薄くまぶすことで、
うまみと栄養分の流出を防ぎます
《スワイプレシピでは、
文字数の関係で敬語ではなく話し言葉で書いています。
失礼な口調をどうかお許しください🙇♀️🙏》
※みやすさのために書式を一部改変しています。
