.315kcal(1人当たり)⠀
【枝豆のもち麦混ぜご飯】⠀
もち麦のプチプチ食感とそれぞれの素材の味が旨味たっぷりでとっても美味しいです♪⠀
混ぜご飯なのでとっても簡単です♪⠀
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[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀
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【材料】3人分⠀
もち麦ご飯 450g⠀
★枝豆 50g⠀
★大葉 5枚⠀
☆白だし 大さじ1⠀
☆炒りゴマ 適量⠀
☆塩昆布 大さじ1⠀
鮭(切り身) 50g⠀
酒 小さじ1⠀
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【手順 】⠀
1.枝豆は茹でてさやから出しておく。⠀
2.鮭は皮と骨を除き耐熱皿に入れ酒を振りラップをし500wのレンジで2分加熱する。⠀
3.2と★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀
4.もち麦ご飯に3と☆を加えて混ぜ合わせて完成。⠀
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