甘めの味つけがクセになる!
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 353kcal
・たんぱく質 13.5g
・塩分 1g
・野菜摂取量 19g
■材料(4人分)
・米 2合
・水 適量
・「ほんだし」 小さじ山盛り2(8g)
・豚こま切れ肉 150g
・玉ねぎ 1/4個
[A]しょうがのすりおろし 大さじ3
[A]みりん 大さじ2
[A]砂糖 大さじ1
[A]しょうゆ 小さじ1
[B]針しょうが・好みで 適量
[B]白髪ねぎ・好みで 適量
[B]小ねぎの小口切り・好みで 適量
■つくり方
(1)米は洗って30分以上浸水し(時間外)、ザルに上げて水気をきる。
(2)玉ねぎは薄切りにする。ボウルにAを入れてよく混ぜ、玉ねぎ、豚肉を加えて10分ほど漬ける。
(3)炊飯器に(2)の玉ねぎ・豚肉を敷き詰め、(1)の米・「ほんだし」を溶かした水を2合の目盛りまで加え、炊く(時間外)。
(4)炊き上がったら、軽く混ぜて器に盛り、好みで合わせたBをのせる。
*米3合の場合は、上記分量の1.5倍、米4合の場合は2倍で調理して下さい。