糖質1人当り：2.1
【油揚げサモサ風】
低糖質だけど満足できる一品です！
おつまみだけでなくお弁当にもおススメです♪
287kcal(1人当り)
★豚ひき肉
150g
★コンソメ顆粒
小さじ1/2
★カレー粉
小さじ1
★マヨネーズ
小さじ1
★塩こしょう
適量
ニンニク
1かけ
油揚げ(正方形)
4枚
手順
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1.玉ねぎは2cm角に切っておく。ニンニクは芽を取っておく。
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2.1容器に入れを20回程ぶんぶんする。
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3.2に★をいれ更に20回程ぶんぶんする。
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4.油揚げを三角になるように半分に切り、切り口を開いて袋状にし、3を詰めて口を折る。
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5.折り目をを下にしてオーブントースターで10分程焼き目が付くまで焼いて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
